지방간 (1) 썸네일형 리스트형 선진국에서 인정하는 간수치를 낮추는데 도움을 주는 음식 Top 10 ! 간수치는 높다는 것은 무슨 의미 일까요? 바로 혈액 검사를 통해서 간효소 수치가 높아졌다는 것인데요. 간수치가 높은 상태로 방치하면 지방간, 간경화등 무서운 결과를 불러올 수 있습니다. 하지만 올바른 식습관을 통해서 간 건강을 지킬 수 있습니다. 오늘은 특별히 호주, 미국 등 선진국가들이 추천하는 간수치를 낮출 수 있는 열가지 음식에 대해서 한 번 알아볼까요? 1. 커피커피는 간에 지방이 쌓이는 것을 줄여주는 역할을 하는 것으로 알려져있습니다. 이뿐만 아니라, 간에서 보호 항산화제를 증가시키고, 간에 있는 효소가 암을 유발할 수 있는 물질들을 우리 몸 속에서 제거하는데 도움을 주기도 합니다. 2. 오트밀오트밀(귀리)은 우리가 섬유질을 섭취하는데 쉬운 방법중 하나에요. 이 오트밀에는 베타글루칸이라는 영양소.. 이전 1 다음